それって本当に五月病
まずはかかりつけ医を受診して

ゴールデン・ウイークが終わって、この時期よく耳にするのが「五月病」という言葉ではないでしょうか。でも、実際にどんな病気なのか、ご存じですか？ 実は、「五月病」というのは医学的な病名ではなく、実際の病気ではありません。

　新年度の４月が始まって１カ月ほどがたち、ゴールデン・ウイークの大型連休が終わったことをきっかけに、 体がだるくて疲れやすくなったり、頭痛がしたり、眠れない…などの症状が出ることを五月病と表現します（チェック表参照）。

　新年度の４月が始まって１カ月ほどがたち、ゴールデン・ウイークの大型連休が終わったことをきっかけに、 体がだるくて疲れやすくなったり、頭痛がしたり、眠れない…などの症状が出ることを五月病と表現します（チェック表参照）。
　４月は、入学・進級や就職、転勤、また職場は変わらなくても仕事の内容が変わったり、より重責ある仕事を任せられるようになったり…と、多くの人にとって環境の変化がある時期です。 それに加えて、季節の変わり目でもあります。こうした変化が重なり、心身が疲れやすくなって体調を崩してしまう、というのが五月病の正体です。
　対策としては、生活のリズムを整えることや、体を休めること。ストレスを感じている場合は、休日にスポーツをしたり、趣味に打ち込んで気分をリフレッシュさせるのもいいでしょう。 悩みがあるときは一人で抱え込まずに、身近な人に話を聞いてもらったり、相談することで気持ちの切り替えができることもあります。